Desde mi Ser más puro
realizo esta ofrenda con la humilde intención
de honrar a mis maestros
colaborando en la expansión de sus enseñanzas
para que todos nos bañemos con su luz

En eterna gratitud hacia ellos
me postro ante sus pies de loto...

S
at Nam
Jaswant Kaur


Mi Diario de Sadhana

Después de haber perdido mi Diario de Sadhana el día 16
me recomendaron mandarmelo por mail a diario para que a demás de tenerlo en mi notebook tubiera la seguridad
de que estos relatos habitaban en el cyber espacio
para evitar que me volviera a suceder

Luego de una innegable necesidad de quitarme las máscaras
como regalito de mi experiencia del Tantra Blanco
hoy me veo conducida a darles este espacio,
este espacio público

Porque no encuentro mejor manera de comenzar este
largo proceso de ir deshaciéndome
de estas capas de cebolla que me recubren
que mostrándome tal cual soy,
con mis luces y sombras ante quien esté dispuesto
a leer lo que en mi interior sucede

Agradezco tener este espacio
Agradezco estas enseñanzas de valor infinito
me postro una vez más antes mis maestros

Wahe Guru
Jaswant Kaur

La Sonrisa como Práctica

“¿Porqué debería sonreír si no hay alegría alguna en mí?”
Sonreír es una práctica.

Hay varios cientos de músculos en vuestro rostro
y cuando estáis coléricos están tensos esos trescientos músculos.
Cuando estáis coléricos, cuando tenéis miedo,
están tensos y os sentís mal.
Pero si sabéis cómo respirar y sonreír,
la tensión puede irse directamente.
Es lo que yo llamo el yoga de la boca.

No debéis estar alegres para poder sonreír,
porque es en sí mismo un ejercicio.
Sonreíd simplemente, respirad y sonreíd
y la tensión se irá y os sentiréis mejor.

Nunca espero a estar alegre para sonreír.
Sonrío y la alegría viene después.
Hay momentos en los cuales la alegría produce la sonrisa.
La sonrisa es la consecuencia.
Pero hay momentos en los que producís una sonrisa como causa
y entonces la relajación, la calma y la alegría se vuelven el efecto.

Hay momentos en los que se hace muy oscuro en mi habitación,
nadie puede verme, pero continúo practicando el sonreír a mí mismo.
Me sonrío a mí mismo.
Quiero ser gentil conmigo mismo.
Quiero amarme y cuidar de mí mismo.
Porque sé que si no cuido de mí mismo,
no podría cuidar a nadie más.
Tener compasión de sí es una práctica muy importante.


by Thich Nhat Hanh

True Love

Darling i know that you have a seed of joy
of vulnerance
of happyness
of compassion in you

I vow that every day I find ways to water these seeds in you

You have a seed of self-esteem
you have a seed of non-fear in you
you have a seed of understanding and compassion in you
and I make a vow to water this seed every day
and I also try to water this seeds in me
and please darling do the same
try to identify and water the good seeds in you

And help water these goods seeds in me
and refrain from watering the negatives in you and in me

That is the practice of true love...



Amor Verdadero

Querida, yo sé que tu tienes una semilla de dicha
de vulnerabilidad
de felicidad
de compasión en ti

Prometo que cada día encontraré la forma de regar esas semillas en ti

Tu tienes una semilla de auto-estima
tu tienes una semilla de coraje en ti
tu tienes una semilla de entendimiento y compasión en ti
y yo prometo regar esta semilla cada día
y también intentaré regar estas semillas en mi
y por favor querida has lo mismo
trata de identificar y regar las buenas semillas en ti

Y ayuda a regar estas buenas semillas en mi
y abstente a regar las negativas en ti y en mi

Esa es la práctica del verdadero amor…


by Thich Nhat Hanh



Diario de sadhana día 35

Que gratificante!

Hoy fue uno de esos días en que
el solo hecho de hacer sadhana me llenó de bienestar
Nada de especial tubo,

sentir que le di esas dos horas a Dios
fue un regalo en si mismo

Estoy muy orgullosa de mi por haber llegado hasta aquí!

by Jaswant Kaur

Diario de sadhana día 34

Hoy es el tercer día que tengo una sensación muy extraña en el estómago
Va entre nauseas y tensión por la mañana y durante el resto del día cualquier cosa que como, y estoy comiendo muy poco debido a esto, me llena por completo, como si estuviera empachada


La primer sensación es de una burbuja gigante de aire que aprieta desde dentro la zona baja de mi pecho, después son las arcadas que no llegan a ser y la tensión en el vientre

Yo ya no puedo distinguir qué se debe a algo que comí, qué a que dormí poco, al kriya, al sadhana o al tantra, ya no intento escapar echando culpas, para mi todo ahora es un paquete completo, todo forma parte de una misma cosa, entonces ya ningún hecho tiene valor sobre otro, las cosas suceden porque tienen que suceder y eso no es mejor ni peor, ES y punto
He comprendido que para el proceso en su globalidad vale lo mismo si comienzo mi sadhana a las 4 o a las 8 am, ambas son circunstancias que van más allá de mi y que un motivo tienen para presentarse, que lo único que puedo hacer yo al respecto es estar abierta para aceptar mi realidad amorosamente para, dejándome fluir en ella, ver hacia donde me lleva, comprenderla


Paciencia, el camino requiere de mucha paciencia para no cuestionar tanto y ver las cosas florecer por si mismas ante mis ojos…

by Jaswant Kaur

Diario de sadhana día 33

Que duro!
Estoy a 7 días de cumplir mi cuarentena y hoy siento que no logré nada en todo este tiempo
Yo me creía protegida, hoy siento que no me estuve sosteniendo y que no estoy sostenida, tengo ganas de llorar!!!
Quiero llorar!!!
Ayer llegó mi mamá de Gessell y me trajo galletas bañadas en chocolate, yo tenía un dolor de estómago insostenible, sin embargo cuando el dolor me dio un respiro me comí las galletitas desenfrenadamente (cosa que ya creía superado), una vocecita me preguntó qué haces? a la distancia, preferí ignorarla…
Hace días que duermo un par de horas nomás y me estuve levantando igual, pero hoy fue imposible, mi mente decía media horita más, media horita más…
No dejo deje de hacer sadhana, pero no lo hice en la ambrosia
Cuanta disciplina logré en este tiempo si a 7 días mi mente me soborna para seguir remoloneando en la cama?
No haber abandonado la cuarentena me parece un logro enorme, porque me pasó de todo durante, pero hasta que punto eso es suficiente?


by Jaswant Kaur

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