“¿Porqué debería sonreír si no hay alegría alguna en mí?”
Sonreír es una práctica.

Hay varios cientos de músculos en vuestro rostro
y cuando estáis coléricos están tensos esos trescientos músculos.
Cuando estáis coléricos, cuando tenéis miedo,
están tensos y os sentís mal.
Pero si sabéis cómo respirar y sonreír,
la tensión puede irse directamente.
Es lo que yo llamo el yoga de la boca.

No debéis estar alegres para poder sonreír,
porque es en sí mismo un ejercicio.
Sonreíd simplemente, respirad y sonreíd
y la tensión se irá y os sentiréis mejor.

Nunca espero a estar alegre para sonreír.
Sonrío y la alegría viene después.
Hay momentos en los cuales la alegría produce la sonrisa.
La sonrisa es la consecuencia.
Pero hay momentos en los que producís una sonrisa como causa
y entonces la relajación, la calma y la alegría se vuelven el efecto.

Hay momentos en los que se hace muy oscuro en mi habitación,
nadie puede verme, pero continúo practicando el sonreír a mí mismo.
Me sonrío a mí mismo.
Quiero ser gentil conmigo mismo.
Quiero amarme y cuidar de mí mismo.
Porque sé que si no cuido de mí mismo,
no podría cuidar a nadie más.
Tener compasión de sí es una práctica muy importante.

Que gratificante!

Hoy fue uno de esos días en que
el solo hecho de hacer sadhana me llenó de bienestar
Nada de especial tubo,
sentir que le di esas dos horas a Dios
fue un regalo en si mismo

Estoy muy orgullosa de mi por haber llegado hasta aquí!

Hoy es el tercer día que tengo una sensación muy extraña en el estómago
Va entre nauseas y tensión por la mañana y durante el resto del día cualquier cosa que como, y estoy comiendo muy poco debido a esto, me llena por completo, como si estuviera empachada

La primer sensación es de una burbuja gigante de aire que aprieta desde dentro la zona baja de mi pecho, después son las arcadas que no llegan a ser y la tensión en el vientre

Yo ya no puedo distinguir qué se debe a algo que comí, qué a que dormí poco, al kriya, al sadhana o al tantra, ya no intento escapar echando culpas, para mi todo ahora es un paquete completo, todo forma parte de una misma cosa, entonces ya ningún hecho tiene valor sobre otro, las cosas suceden porque tienen que suceder y eso no es mejor ni peor, ES y punto
He comprendido que para el proceso en su globalidad vale lo mismo si comienzo mi sadhana a las 4 o a las 8 am, ambas son circunstancias que van más allá de mi y que un motivo tienen para presentarse, que lo único que puedo hacer yo al respecto es estar abierta para aceptar mi realidad amorosamente para, dejándome fluir en ella, ver hacia donde me lleva, comprenderla

Paciencia, el camino requiere de mucha paciencia para no cuestionar tanto y ver las cosas florecer por si mismas ante mis ojos…

Que duro!
Estoy a 7 días de cumplir mi cuarentena y hoy siento que no logré nada en todo este tiempo
Yo me creía protegida, hoy siento que no me estuve sosteniendo y que no estoy sostenida, tengo ganas de llorar!!!
Quiero llorar!!!
Ayer llegó mi mamá de Gessell y me trajo galletas bañadas en chocolate, yo tenía un dolor de estómago insostenible, sin embargo cuando el dolor me dio un respiro me comí las galletitas desenfrenadamente (cosa que ya creía superado), una vocecita me preguntó qué haces? a la distancia, preferí ignorarla…
Hace días que duermo un par de horas nomás y me estuve levantando igual, pero hoy fue imposible, mi mente decía media horita más, media horita más…
No dejo deje de hacer sadhana, pero no lo hice en la ambrosia
Cuanta disciplina logré en este tiempo si a 7 días mi mente me soborna para seguir remoloneando en la cama?
No haber abandonado la cuarentena me parece un logro enorme, porque me pasó de todo durante, pero hasta que punto eso es suficiente?